동네 집 근처 공원이나 산책로, 아파트 단지 내 주민 운동시설을 거닐다 보면 가장 쉽게 볼 수 있는 야외 기구 중 하나가 있습니다. 바로 공원용 일립티컬(Elliptical), 흔히 크로스컨트리 또는 스텝사이클이라 불리는 무동력 유산소 운동기구입니다.헬스장 실내 일립티컬과 비슷해 보이지만, 공원운동기구는 별도의 전원이나 저항 조절 장치 없이 오직 본인의 체중과 관성으로 작동하는 구조적 차이가 있습니다. 누구에게나 무료로 제공하고 있어 쉽고 접근성 높게 이용할 수 있다는 장점이 있지만, 그만큼 올바른 사용법과 주의사항을 모른 채 마구 운동하다가는 오히려 관절 부상을 입기도 쉽습니다. 이번 글에서는 공원 야외 운동기구 중 일립티컬(Elliptical Trainer), 흔히 스텝사이클, 크로스컨트리로 불리는 ..