공원을 가면 여러 종류의 운동기구들이 있습니다. 하지만 운동 목적이라 하더라도 보통 몇 번 사용도 하지만 사용 방법이나 운동효과를 모르기에 남들이 사용하는 모습을 참조로 대충 재미 삼아 몇 번 사용하다 마는 경우가 많습니다. 직관적으로 만들어졌기 때문에 필자도 당연히 그런 부류에 속했습니다. 심지어 기구 이름마저 업체마다 진행 관공서마다 다 다른 실정입니다. 필자는 건강의 회복과 재활, 향후 건강관리가 절실히 필요해져서 공원을 열심히 걷다가 운동기구를 만나면 조금 사용해보고 마는 정도로 경험하다 어느 날 문득 이 운동기구들에 대해 운동 효과나 어떻게 사용해야 운동 효과가 좋을지 고민하고 자료를 찾아보며 명확한 운동 방법들이나 효과적 운동 방법, 업그레이드된 운동방법 등을 연구하고, 자료들을 바탕으로 직접..